治療屋のブログ〜治療,健康,美容の雑学まで〜とチームのこと！

　谷口メディカルコンディショニングのブログへようこそ！
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院長　谷口ひろき
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女性は誰でも悩んでいる「セルライト」
　
ストレッチや運動でもなかなか落ちない。
それを
日々の食材が少しでも助けてくれたら嬉しいですよね♪
　
そんな魔法のよな食材を
昨日に引き続き、ご紹介します！
　
　
③ゴーヤ
　ゴーヤ系がダイエットに良いと
　話題になったことがあるように
　ゴーヤには体内の脂肪を減少させる効果があります。
　これはゴーヤに含まれる共役リノール酸の働きによるもの。
　しかも、ビタミンÇやミネラルも豊富で
　ダイエットにも美容にも良い食材の代表です！
　
　
④とうがらし
　とうがらしに含まれるカプサイシンが
　脂肪燃焼を促進してくれます。
　発汗作用もあり、新陳代謝が上がるので
　体に悪い老廃物も出しやすくなり、
　美肌効果も期待できるでしょう！
　
　
⑤サーモン
　サーモンには抗酸化成分であるオメガ３脂肪酸が豊富。
　これに脂肪細胞が増えるのを抑える働きがあります。
　サーモン以外でも、イワシ、サバ、マグロなども
　同じような効果が期待できます！
　
　

ここでご紹介した食材は、
新陳代謝をアップして脂肪をつきにくくするものばかり。
ということは
同時にぷるんと輝く美肌になれることが期待できます！
おいしく食べて、美肌と理想のボディを目指しませんか？
　
　
　
当院では、
あなたが美肌と、美ボディを手に入れるための
お手伝いをさせていただきます♪
誰にでもキレイになれるチャンスはあります！
一度、お気軽にご相談ください♪
　
当院は完全予約制です。
最近、患者様も増え
予約が取りづらくなっている状況です。
大変申し訳ありませんが、お早めのご予約をお願い致します。
　
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谷口メディカルコンディショニング
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