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院長　谷口ひろき
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”ストレス太り”と言うと、
ストレスを感じたときに暴飲暴食に走って、
体重が増えてしまうことを指しますよね。
　
でもそれだけでなく、
ストレスを感じると身体が消費するカロリー自体も
少なくなってしまい、
ストレスを感じないときとの差は、
年間で約5kgにもなるというのです！！
　　
　
■ストレスで消費カロリーが低くなる
　
オハイオ州立大学の研究者たちは、
高カロリーな食事を摂ったときに、
ストレスが身体の代謝に
どのような影響があるかについて調べました。
　
平均年齢53歳の女性58名に、
60gの脂質を含む930kcalの食事を与え、
エネルギー消費にかかる時間と血糖値、
ストレスに反応するホルモンである
コルチゾールなどを測定。
またその実験の前に、
ストレスを感じる出来事があったかについても、
詳しく聞き取り調査を行いました。
　
その結果、
24時間以内にストレスを感じた人の消費カロリーは、
食事後7時間以内にも
ストレスを感じる経験がなかった人に比べて、
平均で104kcalも低いことがわかりました。
　
さらに、
糖分や脂肪分を体内に蓄積しようと
働くインシュリンの数値においても、
ストレスを感じた人は、
感じない人に比べて高いことがわかりました。
　
　
■ストレスだけで5kgの差!?

ここからわかることは、
ストレスは、私たちの代謝にも悪い影響を及ぼし、
体重増加を促すということです。
　
この実験結果で出た104kcalの差が、
仮に1年間毎日続いたとしたら、
体重で約5kgの差が出ることに相当するのです。
　
ストレスを感じたとき私たちは、
普段は避けているような高脂肪、高カロリーのものを
口にしたくなって、
やけ食いややけ飲みをしてしまいます。
そんな欲求に加えて、
身体の代謝まで落ちているとしたら、
”ストレス太り”が起きるのも無理がありません。
　
　
ストレス社会と言われる環境で
私たちは暮らしているわけですから、
ストレスを無くすのはほぼ不可能でしょう。
でもストレスを感じたときに、
それを発散できる方法を自分で持っていることが、
こんな魔のストレス太りにはまらない
解決策なのではないでしょうか。
　
　　
　
その解決策の１つとして
ぜひ当院をご利用ください♪
全身のケアはもちろん、広い酸素ルームで
まったり１時間過ごすだけで
本当にすっきり体が軽くなる感じがしますよ♪
　
運動会後の筋肉痛にも効果ありです♪
お待ちしております♪

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